無懼健保費漲 投資健康 成為更好的自己！（圖片來源：跑步學堂）

《 你有遇過以下問題嗎!? 》

?我的膝蓋曾經受傷過，再跑步會不會受傷？

?體重過重，應該先減肥嗎？還是跑步就能瘦呢？

?年紀大的人還可以跑步嗎？

?每次跑步右邊橫膈膜下方持續抽痛，有什麼方法能改善？

想奠定堅實慢跑基礎，建立正確運動概念的跑友，歡迎無慢跑經驗者參加。種種疑難雜症交給跑堂專業教練團，幫你踏出正確的第一步。從零開始的你，讓我們一起用適合自己的步調，愛上吹風慢跑的速度吧！

訓練不等於痛苦...從零開始的你，讓我們一起用適合自己的步調，愛上吹風慢跑的速度吧！
（圖片來源：跑步學堂）

 為了改變而跑 

熱情 ∣ 隨著平凡的生活逐漸黯淡

健康 ∣ 隨著忙碌的生活越來越糟

曾經有過的夢想，不該再藏在內心的角落，等待退休才來做。

學習跑步正確的「知識與姿勢」，跑得更輕鬆、更優美、不容易受傷。

學習透過「肌筋膜放鬆術」來消除身體的緊繃痠痛。

跟著教練群學習愛上跑步，找回幸福、快樂、健康與自信。

跑步學堂 RunForChange 

透過學習跑步來重新認識自己、改變人生。

課程資訊

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• 課程大綱

 

• 報名時間

即日起至  6/30 ，或 16 人額滿提前截止 。

 

• 報名費用

NT$5,800，報名即贈送Run For Change運動上衣乙件。（正規班舊生、2人以上團報可享9折優惠，折扣恕不合併計算）

 

• 課程時間

2020 年 7 月 ～ 2020 年 8 月，共 8 堂課程 + 8 次團練，每堂上課 1.5小時，課程總時長共 12小時。

台北班 7/1 日起～每週三晚間 19:00~20:30，實作團練-每週六早上 07:00～08:00

台中班 7/4 日起～每週六早上 06:30~08:00，實作團練-每週三晚上 19:00～20:00

嘉義班 7/7 日起～每週二晚間 19:00~20:30，實作團練-每週六早上 06:30～07:30

新竹班 7/8 日起～每週三晚間 19:00~20:30，實作團練-每週六早上 06:30～07:30

宜蘭班 7/11 日起～每週六早上 07:00~08:30，實作團練-每週三晚上 19:30～20:30

• 第一堂室內課－上課地點

台北班：馬拉松世界（台北市中正區愛國東路 70 號）

台中班：跑步學堂台中教室（台中市烏日區三榮路一段 397 號）

嘉義班：嘉義國民運動中心（嘉義市東區彌陀路 327 巷 15 號）

新竹班：浪斯邦尼運動教室（新竹市東區中華路二段 49 號）

宜蘭班：宜蘭國民運動中心（宜蘭市公園路 66 號）

不畏疫情，跑步學堂要將健康跑步的觀念與知識傳遞更遠更廣。（圖片來源：跑步學堂）

• 報名好康

報名即贈送 Run For Change 運動上衣乙件。

• 早鳥好禮

凡於 6/16 前報名並繳費完成，即贈送「跑步學堂 跑出自我極限【散熱透氣】跑步運動帽《輕量無負擔》－教練指定使用」（市價 590元）（開課當天現場領取）

成就別人，是教練最大的快樂。實力堅強的師資團，將為學員們帶來充實的 8 堂課程（圖片來源：跑步學堂）

?歡迎加入跑步學堂大家庭?

更多跑步課程訊息，詳見跑步學堂官方粉絲頁。

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