大家想必都有受傷的經驗吧？但你在受傷後最常聽到醫生和周遭的親友說『先休息一陣子吧！』，但是這個一陣子到底要多久呢？對於愛運動的我們來說難道就只能坐、躺在那什麼都不動，等待時間到後自然恢復嗎？
到底該如何在受傷後得到最好的恢復呢？歡迎大家透過新的懶人包，提供給大家一點復健的思維與概念，一起參考了解吧！

【本文由物理治療師Vicky的悟理之聊懶人包系列/授權轉載，原文出處: 《傷後的真休息》 】 

責任編輯：哈卡
圖片來源：物理治療師 Vicky

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