「跑河濱好膩啊！」

你最近也陷入這樣的情緒嗎？如果是這樣，那這篇絕對適合你！這次要介紹的是北台灣五個「好山好水」跑步路線，不管是想沿著海岸線吹吹海風、欣賞波光粼粼的湖面，還是親近大自然的山野通通都有，一起來看看吧！

 1.【基隆】外木山野柳 

外木山海岸為基隆地區美麗的天然海岸，一邊是海岸景觀，一邊是高聳的懸崖，可延伸到到北海岸金山野柳一帶。而這裡有一條濱海步道，可以步行也可騎腳踏車，更是鐵人常練的路線！

（圖片來源：健行筆記山友）

從外木山沿著海岸線到野柳，約莫是10公里，坡度起伏不大，是練跑的聖地！不過沿途沒有什麼遮蔽物，在夏天跑要記得好好補充水分喔！

（路線提供：Bigfish）

 2.【桃園】石門水庫 

石門水庫位於桃園，是在地有名的風景區之一，同時也有許多賽事在這裡舉辦，沿途繞著水庫，還可以看到許多景點如嵩台、楓林步道。跑完之後還可以在這裡享受美食，去三坑老街逛一逛。

（延伸閱讀：四個推薦給女生的練跑路線）

（圖片來源：跟著筆記跑）

從壩頂環翠樓（遊客中心）→湖畔咖啡館→阿姆坪→財神廟（折返點）→原路折返回到壩頂，環翠樓（遊客中心），全程來回共計約 21K，總爬升 678.8 m。

難怪人家說，「不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，跑完石門水庫就完全能體會這句話啊！

運筆列車長開心 5 分速，我倒是看得膽戰心驚XD（圖片來源：李小錫）

（圖片來源：跟著筆記跑）

 3.【新竹】寶二水庫 

寶山第二水庫，簡稱為「寶二水庫」，四周群山環抱，充滿著自然氣息，宛如深山之中的明珠，每到油桐花盛開季節，環湖步道雪白落花片片，十分迷人。幸運的話，在山上還能見到台灣藍鵲喔！

（延伸：【路線】寶二水庫）

環湖道路途中設多處觀景台可欣賞水庫風光。（照片來源：寶山第二水庫 ）

環湖步道為一般行車公路，因車輛較少，不管是散步、跑步、騎單車都很適合！從附近的水庫管理區出發，經大壩堤頂、思源亭等四座觀景平台，可欣賞湖面不同角度風光，一圈將近 10km，上上下下的地形，也考驗跑者的腳力！

寶二水庫一圈約10K，略為起伏，考驗跑者腳力（照片來源：運動筆記／攝影：潘世偉 ）

（圖片來源：綿羊怪客）

 4.【宜蘭】梅花湖 

梅花湖原為天然蓄水池，因湖形狀似梅花的五片花瓣，而得其名。三面環山，風景優美，這裏也是國內鐵人賽事舉辦的熱門地點。

（延伸：【路線】梅花湖）

（圖片來源：冬山鄉觀光旅遊網）

跑步一圈約為 2.2 公里，上下起伏不大，假日時吸引不少遊客騎單車環湖。如果想要避開人潮，可以選擇在清晨前往，更能享受寧靜優美的湖光山色喔！

梅花湖東岸走吊橋可抵達湖中島。（照片來源：健行筆記／攝影：吳添財）

如果還有體力，可以經由鳳凰吊橋，到東岸的一座浮島，也可以從粉娘亭叉路登上三清宮，從不同角度欣賞湖面景致！另外，在補給方面也不用擔心，停車場附近有一排小吃攤，跑後吃花生捲冰淇淋，跑者就是那麽樸實無華！

（圖片來源：Bigfish）

 5. 【台北】內湖金面山 

內湖地區有 3 個金面山，分別是金面山最高峰（剪刀石山）、金面山，以及小金面山。剪刀石山雖然海拔不高，但 360 度的展望與山頂特異形狀的巨石極具特色，左邊可望五指山系群峰，右邊可看到大湖公園，視野良好。

（延伸：【越野跑】劍潭山縱走剪刀石山下捷運港墘站）

（圖片來源：健行筆記山友）

從捷運劍潭站出發，串連了劍潭山、文間山，以及剪刀石山之間的山徑，最後下至捷運港墘站，距離約 10.5 公里，總爬升約 450 公尺，是越野跑的入門路線。跑完後可以去港墘站的「莫宰羊」吃羊肉爐，好好犒賞一下自己吧！

本路線為入門野跑路線，但全程都用跑的也是會爆心跳。（照片提供：蕾哥）

（GPX 來源：阿寬）

這次分享的路線有海岸線、有環湖、也有山，可謂「包山包海」。如果你開始覺得跑步有點無聊，不妨來「跑」訪不同的路線，你將會發現，身邊還有好多美景等你來領略！

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