2020-05-09 14:11 聯合報 / 記者魏翊庭／新北即時報導讓媽媽運動是很好的母親節禮物。三重國民運動中心為了拓展運動市場，做當地市場研究，發現三重女性人口比例高，且新北市規律運動比約3成，...

2020-05-09 12:12 聯合報 / 記者徐偉真／台北即時報導英國辦事處台籍員工響應英國外交部的環球馬拉松。圖/取自英國在台辦事處臉書因應新冠肺炎疫情，許多國家呼籲保持社交距離，英國外交部為了...

2020-05-08 08:30 聯合報 / 記者雷光涵／台北即時報導橙色燈號（連續三天氣溫36度以上）：南投縣、高雄市、屏東縣、台南市。圖／氣象局提供中央氣象局發布高溫資訊，天氣晴朗炎熱，今天中午前...

2020-05-05 18:16 聯合新聞網 綜合報導奶茶添加的奶精其中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，喝多可能會增加罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的風險。圖／聯合報系資料照片珍珠奶茶魅力...

哈囉大家好，我是三個字 SunGuts大家還記得多年前因癱瘓而暫時放下演藝事業的藝人張善為嗎？他因為脊椎骨的血腫問題被懷疑壓迫到神經所以長期臥病在床；脊椎周圍的神經以及肌肉對於我們人體的重要性我們都了...

（圖片來源：123RF）你有聽過，什麼是「髖屈肌」嗎？它是我們抬腳的時候很需要用到的肌肉。髖屈肌包含 5 條肌肉，有縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌，以及腰大肌。簡單來說，像抬腳，彎腰等髖關節需要彎曲...

可以看到川內優輝（帥） 圖/ youtube 截圖還記得那場堪稱「災難」的多哈世錦賽嗎？ 在 31 度下的高溫，儘管起跑時間已經拉到晚上，選手們還是不堪負荷高溫，女子馬拉松 68人參賽就有高達 28 ...

如今，隨著科學訓練方法的普及，眾多普通跑步愛好者也意識到了正確拉伸的重要性。但很多人往往並不清楚具體怎麽去做。在這里，我們精選了幾個主要針對大腿和小腿前後肌肉韌帶的拉伸動作，遵循的是由中心到末端，由軀...

2020-05-07 08:43聯合報 記者鄧桂芬／新竹報導因應新冠肺炎疫情，新竹市衛生局推出「洗手關鍵 5 前 5 後」防疫影片，邀請「我的天 My Day」大齡男子天團，教導民眾洗手關鍵時機，分別...

文/ 曾怡鈞 營養師（粉絲頁：運動營養知多少）過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首，乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物，以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因。更會直接導致運動時的代謝性...