為什麼越放鬆越累呢？接著看下去（圖片來源：123RF） 上次介紹了足部的放鬆（【知識】 讓你跑姿更流暢的 4 招足部放鬆法），但也發現跑者們的大腿前後側都有

「跑步時的彈簧效應」 下肢剛性是有益於將地面的反作用力轉化成推動前進的力量。（圖片來源：跑步學堂）跑步跟走路最大的差別在於，跑步總是不停的騰空、不停的落地。跑步在落地時要承受的重量最高可達體重 3 倍...

又到了這個在室內不開冷氣會開始有點冒汗，窗外太陽刺眼的同時又帶著炙熱陽光的夏日時分，真的會讓人很想要奪門而出，好好行個光合作用，但自從新冠病毒肺炎肆虐全球之後，很多人可能都很久沒有好好的出門走走了，不...

全球跑步日 圓滿完結！

自 2005 年起舉辦首屆，至今已有 15 屆歷史的台北 101 垂直馬拉松（原名：台北 101 國際登高賽），原定將在今年五月舉辦，受疫情影響宣布延期至下半年後，飽受各界關注後續消息。就在稍早，官方...

我們大部分都被灌輸要『冰敷 + 休息』的舊觀念，但這套方法並不適用於所有人身上；還有些人藉由傳統的推拿，想要將受傷腳踝上的瘀青和腫脹給揉掉，但沒想到沒有把瘀血腫脹根除外，反而造成腫脹更大、傷口化膿的慘...

吳文騫，人稱「史哥」，多數跑友對於他的印象是一位專業教練，但卻很少人有看過他在跑道、馬拉松上的表現⋯⋯，而我也不例外，直到我看到這部影片。

被譽為最懂女孩心的運動時尚指標 PUMA 看準全球時尚圈持續看漲的復古浪潮，今強勢推出終極厚底 PUMA Cali Wedge 楔形小白鞋，為復古厚底美學再注入時尚新眼界。全新 PUMA Cali W...

2020-06-04 09:58 聯合報 / 記者雷光涵／台北即時報導圖／中央氣象局提供中央氣象局發布高溫資訊，今天天氣晴朗炎熱，白天花蓮縣、台東縣縱谷，台北市、新北市盆地，苗栗縣、高雄市、屏東縣近山...

2020-06-03 22:56 聯合報 / 記者黃妙雲／台北報導脂肪肝是肝臟累積過多脂肪導致發炎的現象，根據國泰健檢 2019 年健檢數值統計顯示，4 成 6 的人身體出現脂肪肝的警訊，其中 40 ...