疫情蔓延，全球瞬間失序，身在台灣的我們大概很難想像，其他國家的人民在面臨疫情之際，生活是變得如何不便，甚至恐慌。跑友小布希，原本將在摩洛哥迎接全新生活，卻遇上疫情大規模封城，整整在家中被關了 40 幾...

擔任物理治療師的阿舟，體會患者不是機器，而是活生生的人，卻因身體系統間的不良相互影響，造成疼痛，因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗，提出改善呼吸、啟動筋膜自癒開關以改善疼痛的觀點，並親自示範各種自...

每年四月，世界上最古老的馬拉松－波士頓馬拉松，數以萬計的參賽者，來自世界各地的圍觀民眾甚至遠在世界另端收看直播的跑者們，這天大家唯一的共同語言便是：波馬。今年 124 屆波士頓馬拉松，卻因一場疫情浩劫...

2020-04-22 13:18 聯合報 / 記者陳雨鑫／台北即時報導在家也能練核心，第一步採坐姿，雙腳往前伸，確定腰部立直。（圖片來源：北醫附醫）

2020-04-22 12:47 聯合報 / 記者胡蓬生／苗栗即時報導洪國翔院長建議民眾轉移對疫情的注意力，可以運動抒發情緒，也增加免疫力。（圖片來源

2020-04-21 22:37 聯合報 記者王昭月／高雄報導第 1 招「腳踝幫浦運動」，把患肢墊高於心臟，在不痛情形下重複讓腳底板下壓再往上翹。（圖片來源：記者王昭月／攝影） 腳踝扭傷常見，若輕忽治...

2020-04-22 09:00 聯合報 記者 黃妙雲研究顯示，即使人過中年，每天騎單車去上班，仍能大大降低日後罹患心臟病的風險。 （圖片來源：123RF）英國每日郵報報導，研究人員發現，即使一周只有...

哈囉大家好，我是三個字 SunGuts熱愛跑步的你，是不是也常會遇到膝蓋痛的問題呢？一般我們會稱這類的問題為「跑者膝」，跑者膝除了在跑久或走久時會產生疼痛感外，在上下樓梯、下蹲時也會發生！但跑者膝的問...

是套路！滿滿的套路！套句Admiral Ackbar經典就是：「It‘s A Trap!」

武漢肺炎疫情延燒，世界六大馬拉松賽程也飽受影響。繼四月波士頓馬拉松、倫敦馬拉松先後宣布延期賽事後，稍早柏林馬拉松官方也公告，由於柏林參議院宣布，所有超過 5,000 人的活動都將被禁止至 2020 年...