你有想過你 70 幾歲時，會是什麼樣子嗎？

台灣夏季高溫動輒飆破 30°C，氣溫連帶影響身體機能，無法長時間、長距離練跑是跑者們的痛點，專業運動品牌 UNDER ARMOUR 針對「戰勝酷暑」提出最佳解方案！為提升夏日跑步舒適度，品牌將...

2020-05-03 19:25 聯合報 / 記者林宋以情／即時報導80 歲阿嬤熱血衝線完賽。（圖片來源：主辦單位提供）

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在跑步訓練課表的規劃中，通常包含了耐力訓練、肌力訓練、間歇訓練等…，如何將各式各樣的訓練方法，搭配休息與恢復制定出一套完整的訓練課表，這方面是各選手或教練都需要了解的部份。近期許多研究證...

2020-05-02 13:54 聯合報 記者王駿杰／報導運動用品的主要用途是保護身體，減少運動傷害（圖片來源：123RF）Q：為什麼每周維持動習慣，卻一直沒有變瘦呢？這樣運動有達到效果嗎？

2020-05-03 09:54聯合報 編譯馬永慶╱綜合報導想紓解避疫困在家裡的壓力，最好辦法可能是泡個澡。最近「心臟」雜誌發表的新研究報告發現，每天泡個熱水浴與降低中風和心臟病死亡的風險有關。圖/ ...

2020-05-03 11:18聯合報 記者王郁婷／輯譯 資料來源／美國《赫芬頓郵報》新冠肺炎疫情限制了社交，待在家的時間也長了。在大賣場的採購清單裡，除了衛生紙、泡麵、罐頭，肯定也少不了各式零食甜...

當我們說到舒緩腳部疲勞時，大多數人首先想到的是按摩店、皮膚護理和身體SPA等預約式服務，又或是足部。但是，如果您想給某人做按摩，則必須提前安排時間並預約，長期下來也是一個不小的支出。此時，如果您在家中...

Laura Vanderkam 是一名時間管理大師，對於那些總是覺得自己沒有時間去跑步的跑者，她有一句話要分享：如果你把跑步放在優先的位置，那麽你一定有時間跑步。哪怕跑步不算是你的優先事項，那也沒關系...